Trainingsbetreuung

DEINE ZIELORIENTIERTE TRAININGSSTEUERUNG IM PURFIT LINZ

PERSONALTRAINING 

Personaltraining ist die effektivste Form des Trainings.

Dein Personaltrainer hilft dir dabei, deine Ziele so schnell wie möglich zu erreichen und dabei Zeit zu sparen. Eine Stunde mit deinem Personaltrainer ist abwechslungsreich, motivierend und macht spaß. Nebenbei bekommst du wertvolle Tipps, die deine Lebensgewohnheiten nachhaltig verbessern werden.

Egal ob du körperliche Beschwerden hast, eine paar überschüssige Pfunde loswerden möchtest oder einfach nur Spaß am Training haben willst. Dein Personaltrainer begleitet dich sicher beim umsetzen deiner Ziele!

Das Trainingskonzept:
   - individuelle Trainingsbetreuung
   - abwechslungsreich und effektiv
   - korrekte Ausführung der Übungen
   - schonend für Gelenke, Bänder und Sehnen
   - Kräftigung der Wirbelsäule & Tiefenmuskulatur
   - gesunde Ernährungsumstellung
   - zeitsparend und wirkungsvoll
   - Schluss mit erfolglosen Einheiten
   - nie mehr langweiliges Training

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sportmedizinische Leistungsdiagnose

Mit Hilfe der Laktat Leistungsdiagnose wird dein Gesundheits- und Leistungszustand genau ermittelt. Dadurch wird ein gezieltes und effektives Training möglich und deine Leistungsverbesserung wird messbar. Mit Hilfe der Leistungsdiagnose wird dein Training genau geplant und deine Leistungssteigerung wird graphisch dargestellt.

Die Leistungstests können auf dem Laufband, dem Rad- oder Ruderergometer durchgeführt werden. Auf Wunsch werden Feldtests, z.B. auf der Laufbahn oder in der Schwimmhalle, durchgeführt.

Du möchtest:
   - deinen Gesundheits- & Fitnesszustand wissen
   - gezielt & effektiv trainieren
   - deine Leistungsfähigkeit verbessern
   - dich auf einen sportlichen Wettkampf vorbereiten
   - deine Wettkampfergebnisse verbessern

FÜR PROFIS ODER EINFACH FÜR GESUNDHEITSBEWUSSTE PERSONEN!

Wir bieten dir...
   - Gesundheits Check-Ups
   - Leistungstest mittels Laktat-Leistungsdiagnose
   - Ermittlung der individuellen aeroben & anaeroben Schwelle
   - Trainingsplanung & Steuerung
   - Ermittlung der idealen Pulsbereiche
   - Trainingsoptimierung und Beratung
   - Laufschule und Bewegungsanalyse

 

PHYSIO - TAPE

Ursprünglich wurde das Kinesio- oder Physio-Tape, in den 70er Jahren, in Japan entwickelt. Mittlerweile ist diese Methode aus der Therapie nicht mehr weg zu denken und findet bei sämtlichen Spitzensportlern ihren Einsatz.

Physio - Tape hilft dir bei... 
   - Muskulären Verspannungen, Zerrungen
   - Muskel Faserrissen
   - Bänderzerrungen
   - Verklebten Faszien
   - Sehnenentzündungen
   - verminderter Lymphaktivität
   - Narbenentstörung
   - Gelenksbeschwerden
   - Tennis-/ Golfer Ellbogen

DER VORTEIL BEIM TAPEN LIEGT IN DER RASCHEN WIRKUNG UND DER KOSTENGÜNSTIGEN UND EINFACH ANWENDUNG.

 

 

ERNÄHRUNGS - COACHING

Bei unseren Ernährungs-Coachings informieren wir dich genau über den Stoffwechsel unseres Körpers, welche Lebensmittel uns gut tun und welche unseren Körper schaden. Wir legen dir einfaches Basiswissen an die Hand um zu verstehen, warum wir zu- oder abnehmen.

Beim Ernährungs-Coaching ermitteln wir deinen Ist-Zustand, messen deine Muskel- und Fettmasse und machen einen einfachen Gesundheitscheck.

AUF WUNSCH ERSTELLEN WIR GERNE EINEN GENAUEN ERNÄHRUNGSPLAN!

   - Optimierung deiner Ernährungsgewohnheiten  
   - Wertvolle Tipps für mehr Wohlempfinden
   - Richtig essen im stressigen Alltag
   - Leichter Leben
   - Anpassung an das Training
   - Ermittlung Deines Grundumsatzes
   - Dein Wunschgewicht, ein leben lang
   - Kein Hungern!
   - Kein Jo-Jo Effekt!
   - Kein mühsames Kalorien Zählen!